kacang hijau ,walau ukuranya kecil dan harga yang murah
meriah, Toge mengandung beragam nutrisi yang sangat baik
bagi kesehatan tubuh anda seperti karbohidrat, protein, dan serat.
Tidak Hanya 5 itu saja, Toge juga mengandung berbagai
Jenis Vitamin dan mineral di antaranya yaitu Vitamin B, Vitamin
C, Vitamin K, folat, zat besi, kalsium, dan fosfor
BEBERAPA MANFAAT TOGE BAGI KESEHATAN
1. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dan air yang ada di dalam toge dikenal
bagus dan baik untuk melancarkan pencernaan, sehinmgga
dapat mencegah atau mengatis sembelit mau pun gangguan
Apa itu Prebiotik ?
Peribiotik ialah Bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan,
khususnya saluran pencernaan.
2. Mengontrol kadar gula darah
Mengkonsumsi toge juga baik untuk mengatur/mengontrol
kadar gula rendah dalam tubuh anda, pada sebuah penelitian
Toge memiliki kandungan Antioksidan dan nutrisi yang baik
untuk mengontrol peningkatan kadar gula darah dan aktivitas
enszim Amilase, Enzim Amilase itu sendiri di gunakan tubuh
untuk memecah dan mencerna gula.
3. Meningkatkan imunitas dalam tubuh
Toge juga mengandung vitamin C, folat, protein, dan
antioksidan yang berfungsi penting dalam menjaga imunitas
tubuh agar tetap kuat dan sehat. Pasalnya, beragam nutrisi dan
antioksidan tersebut dapat mendukung produksi sel darah
putih dan zat antibodi, zat antibosi berfungsi untuk melindungi
atau menjaga tubuh dari infeksi.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengkonsumsi makanan berserat seperti Toge, baik untuk
menurukan kadar kolestrol jahat dan meningkatkan kadar
kolestrol baik dalam tubuh anda.
Bukan hanya itu saja, Toge juga mengandung kalium yang baik
untuk menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil,
yang dapat mencegah terjadinya hipertensi.
5. Mengontrol berat badan
Toge bisa menjadi salah satu pilihan makanan yang bisa
anda konsumsi ntuk projeck diet anda. di karenakan sayuran
0 komentar:
Posting Komentar